Higiene
Resumen de higiene
La higiene oral es la parte más importante de cualquier plan de tratamiento dental. Para mantener una sonrisa hermosa, debe cuidar sus dientes y encías regularmente. Solo el cepillado y uso de hilo dental con confianza todos los días, las visitas periódicas a su dentista y el cuidado de cualquier electrodoméstico que pueda usar, mantendrá su higiene oral en buenas condiciones.
En Comfort Dental Center creemos en la prevención del problema antes de que se convierta en un problema más grave de tratar y es por eso que le recomendamos que siga algunas de las pautas simples para mantenerlo sonriente y conservar sus dientes de por vida. También contamos con dos higienistas orales dedicados en la práctica y, de vez en cuando, valdría la pena hacer una cita.
Cepillado
El cepillado dental es uno de los aspectos más importantes de una buena higiene bucal. Otros incluyen el uso del hilo dental, la dieta y visitar al dentista regularmente. Muchas personas preguntan a su dentista qué marca o tipo de cepillo es el mejor para usar. Muchos tienen preferencias personales, sin embargo, lo que generalmente se acuerda es que un cepillo suave es lo mejor. Medio o duro puede causar daños y desgaste a los tejidos blandos que rodean los dientes, así como un desgaste innecesario de la superficie externa del diente llamado esmalte. Los cepillos deben reemplazarse con frecuencia, generalmente después de tres o cuatro meses o después de un resfriado fuerte o gripe. Idealmente, uno debe cepillarse los dientes después de cada comida, pero al menos las mañanas y antes de acostarse deben formar parte de la rutina normal.
Otras preguntas comunes son qué tipo de cerdas debe tener un cepillo de dientes. La respuesta nuevamente depende de la preferencia personal, sin embargo, los estudios han encontrado que las cerdas sintéticas son mejores debido a su capacidad de no dividirse tan a menudo como las cerdas naturales. Esta división de los extremos de las cerdas puede causar irritaciones severas en las encías y eventualmente recesión de las encías y la sensibilidad dental. Si se usa un cepillo de dientes de cerdas suaves sintéticas que se reemplaza con frecuencia, no causará esta irritación.
Consejos básicos de cepillado
Existen algunos métodos diferentes que se consideran aceptables al cepillarse los dientes. Independientemente del método que utilice, tómese el tiempo para cepillarse a fondo con una pasta dental recomendada todos los días. Recomendamos el siguiente método para ayudar a mantener la salud dental y eliminar la placa:
- Coloque la cabeza de su cepillo de dientes al lado de sus dientes, con las puntas del cepillo en un ángulo de 45 ° contra su encía.
- Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos y semicírculos varias veces, utilizando un movimiento suave de "fregado"
- Cepille las superficies externas de cada diente, superior e inferior, manteniendo las cerdas en ángulo contra su encía.
- Utilizar el mismo método en las superficies internas de todos los dientes, aún con movimientos cortos de ida y vuelta.
- Es importante cepillar las superficies de masticación de los dientes y estarán en contacto constante con todo lo que se ponga en la boca.
- También debe limpiar las superficies internas de los dientes frontales inclinando el cepillo verticalmente y realizando varios movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo con la parte frontal del cepillo.
- No debes olvidar tu lengua, cepillarla ayudará a refrescar tu aliento y limpiar tu boca al eliminar las bacterias.
Consejos básicos de hilo dental
Una parte esencial de su rutina, el uso de hilo dental elimina la placa entre los dientes, que son áreas donde puede comenzar la enfermedad de las encías. A veces puede ser un poco incómodo usar hilo dental, hablar con su dentista y seguir los siguientes consejos para ayudarlo a sentirse más cómodo en el mantenimiento de su salud bucal.
- Enrolle aproximadamente 18 ″ de hilo dental alrededor de los dedos medios de cada mano. Sostenga cada extremo del hilo dental entre sus pulgares e índices, dejando aproximadamente entre 1 ″ y 2 ″ de longitud entre ambos. Debe usar sus pulgares para dirigir el hilo dental entre sus dientes superiores.
- Manteniendo la longitud del hilo dental de 1 ″ a 2 ″ agradable y firme entre los dedos, use los dedos índices para dirigir el hilo dental entre los dientes inferiores. Debe usar sus pulgares para dirigir el hilo dental entre sus dientes superiores.
- Guíe suavemente el hilo dental entre los dientes usando un movimiento en zigzag. Es importante recordar no romper el hilo dental entre los dientes, sino usar un movimiento suave y fluido alrededor de cada lado del diente.
- Deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo contra la superficie del diente y debajo de la encía. Esto puede parecer incómodo, pero es importante colocarse debajo del diente para limpiar esas áreas. Mueva a una pieza separada de la longitud del hilo dental para cada diente para limpiarlos a fondo.
Hilo dental
Usar hilo dental es un complemento muy importante para el cepillado de dientes para una buena higiene bucal. Los estudios incluso han demostrado que aquellos que usan hilo dental regularmente tienen una disminución en la enfermedad periodontal, mal aliento e incidencia de caries. Desafortunadamente, muchas personas no usan hilo dental y el resultado es un aumento de la enfermedad periodontal. El uso de hilo dental, como muchas personas creen, no se usa para eliminar partículas de alimentos solamente. Se utiliza para eliminar la placa debajo de las encías, que es la película invisible de bacterias que se forma constantemente en los dientes.
El hilo dental permite que uno entre los dientes y raspe las superficies de esta placa y bacterias.
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